![\"\"](\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Werpbeweging-1.png\")
<\/a><\/span><\/em><\/strong><\/a> <\/span><\/em><\/strong><\/a> <\/span><\/em><\/strong><\/p>\nGezien de grote gelijkenis met de clear beweging moeten we bij de start van de badmintoninitiatie de bovenhandse werpbeweging optimaliseren.<\/span>We kunnen dit door elke les als rode draad spel- en oefenvormen aan te bieden met een correcte werpbeweging als doel. De nadruk moet liggen op HARD en VER werpen.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.1.2 Handen en voetensteun” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”off” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Gestrekt lichaam, rug rechte lijn, buikspieren opspannen.<\/strong><\/em><\/p>\n Oefeningen<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.1.3 Onbewust oefenen op fysiek” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”on” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n We proberen tijdens onze trainingen de kinderen ook onbewust te laten oefenen op de fysieke lichaamskenmerken: KLUSSCE: kracht \u2013 lenigheid \u2013uithouding \u2013 snelheid \u2013 stabiliteit \u2013 co\u00f6rdinatie en evenwicht.<\/em><\/strong><\/p>\n Onbewust wordt dit als een soort van dwingend leren aangebracht. Vraag nadien aan de sporters waarom deze oefeningen belangrijk zijn voor badminton. Dit zet aan tot zelfreflectie en gevoelens van competentie.<\/em> <\/strong><\/p>\n Daarnaast begrijpen de sporters ook beter waarom ze die oefeningen doen, gaan ze de relevantie oppikken en zich hier in kunnen vinden en voor inzetten. Dit versterkt dan weer het gevoel van autonomie.<\/em><\/strong><\/p>\n Uithouding: tikspelletjes en estafettes zijn uitstekend om de uithouding te onderhouden. Let erop dat de kinderen tijdens het spel in beweging blijven. Zorg voor voldoende tikkers, kleine groepen en een gepast speeloppervlak.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Oefeningen<\/strong><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.26.7″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.26.7″][et_pb_button button_url=”#geel” button_text=”Omhoog” button_alignment=”center” _builder_version=”3.26.7″ custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#ecbd33″ button_border_radius=”10px” button_use_icon=”off”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”3.25.4″ border_radii=”on|22px|22px|22px|22px” border_width_all=”3px” border_color_all=”#ecbd33″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.25.4″ background_image=”https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-11-1-e1565610616638.png” parallax=”on” parallax_method=”off” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”greepgeel” _builder_version=”3.26.7″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_blurb title=”Grepen” _builder_version=”3.25.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#ecbd33″ header_font_size=”40px” header_line_height=”2em”]<\/p>\n Dit onderdeel vormt de tweede pijler van het gele traject en geeft een aanzet tot mogelijkheden op de manier van grijpen van een racket.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_accordion _builder_version=”3.26.7″ toggle_level=”h4″ toggle_font=”|600|||||||” toggle_font_size=”20px” hover_enabled=”0″ border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” border_color_all=”#ecbd33″ sticky_enabled=”0″][et_pb_accordion_item title=”1.2.1 Korte backhand greep” open=”off” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n <\/a> \u00a0<\/strong><\/em>\t\t\t [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.2.2 Korte palmgreep” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”on” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Leg je handpalm tegen de snaren. Laat je hand naar beneden glijden en neem het handvat vast zodat je nog steeds alle snaren ziet<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_button button_url=”#geel” button_text=”Omhoog” button_alignment=”center” _builder_version=”3.26.7″ custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#ecbd33″ button_border_radius=”10px” button_use_icon=”off”][\/et_pb_button][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”3.25.4″ border_radii=”on|22px|22px|22px|22px” border_width_all=”3px” border_color_all=”#db8c42″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.25.4″ background_image=”https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-11-1-e1565610616638.png” parallax=”on” parallax_method=”off” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”houdinggeel” _builder_version=”3.26.7″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_blurb title=”Houdingen” _builder_version=”3.25.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#ecbd33″ header_font_size=”40px” header_line_height=”2em”]<\/p>\n Dit onderdeel vormt de derde pijler van het gele traject en geeft een aanzet tot mogelijke houdingen van een speler.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.26.7″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_accordion _builder_version=”3.26.7″ toggle_level=”h4″ toggle_font=”|600|||||||” toggle_font_size=”20px” hover_enabled=”0″ border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” border_color_all=”#ecbd33″ sticky_enabled=”0″][et_pb_accordion_item title=”1.3.1 Dakhouding” open=”off” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Je staat dwars op het net. De elleboog is op schouderhoogte, je ziet je rackethand en racket naast je. Maak een dakje met je niet-rackethand.<\/strong><\/p>\n Leg steeds het verband tussen een houding en een slag: dakhouding = voorbereiding van de bovenhandse slagen = hard slaan of naar beneden slaan.<\/strong><\/em><\/p>\n Oefeningen<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.3.2 Houding verre opslag” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”off” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n We houden de racketarm achteraan met het racket opwaarts, de shuttle schuin voorwaarts vasthouden aan de dop of aan de veren. (Foto met pak-beet methode) Oefeningen<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.3.3 Houding Backhand service” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”off” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n \u2018Vieze sok\u2019 = shuttle ver voor je lichaam vasthouden, \u2018dikke buik\u2019 = racket ook ver voor.<\/strong><\/em><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”1.3.4 Schermhouding” _builder_version=”4.9.2″ hover_enabled=”0″ open=”on” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n (in functie van een ballon of shuttle verticaal omhoog spelen in backhandgreep).<\/strong><\/em> <\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em>Oefeningen<\/strong><\/p>\n Zorg dat de leerlingen het handvat losjes vasthouden met een BH-greep die heel ontspannen aanvoelt.<\/p>\n<\/div>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_button button_url=”#geel” button_text=”Omhoog” button_alignment=”center” _builder_version=”3.26.7″ custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#ecbd33″ button_border_radius=”10px” button_use_icon=”off”][\/et_pb_button][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”3.25.4″ border_radii=”on|22px|22px|22px|22px” border_width_all=”3px” border_color_all=”#c01664″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.25.4″ background_image=”https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-11-1-e1565610616638.png” parallax=”on” parallax_method=”off” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”slaggeel” _builder_version=”3.26.7″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_blurb title=”Slagtechniek” _builder_version=”3.25.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#ecbd33″ header_font_size=”40px” header_line_height=”2em”]<\/p>\n Dit onderdeel vormt de vierde pijler van het gele traject en geeft een aanzet tot mogelijkheden op de manier van slaan met een racket.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25.4″][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″][et_pb_accordion _builder_version=”3.26.7″ toggle_level=”h4″ toggle_font=”|600|||||||” toggle_font_size=”20px” hover_enabled=”0″ border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” border_color_all=”#ecbd33″ sticky_enabled=”0″][et_pb_accordion_item title=”1.4.1 Verre opslag” open=”off” _builder_version=”4.9.2″ toggle_level=”h4″ toggle_font=”|600|||||||” toggle_font_size=”18px” toggle_letter_spacing=”0px”]<\/p>\n Zorg voor een ontspannen slagbeweging. De pak-beet methode is ideaal om deze slag te laten aanvoelen. De racketkop maakt een versnellende rechtlijnige beweging van boven naar onder en terug naar boven naar de shuttle toe (bowlingbeweging). Deze beweging gebeurt naast het lichaam. Laat de palmgreep toe (eerder een tussengreep naar de basis FH-greep). De uitzwaai is naar de niet-racketschouder.<\/strong><\/em><\/p>\n Oefeningen<\/strong><\/em><\/p>\n In traject geel laten we toe dat kinderen de verre opslag uitvoeren met de aangeleerde palmgreep of tussengreep. Ook voor de bovenhandse FH-slagen hanteren we dit principe. Onze filosofie is dat nu de spelvreugde primeert doordat het resultaat van de slag bereikt wordt met een minder moeilijke beweging.<\/strong>\n
\n\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.1 Werpbeweging met instappen<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.1 Werpbeweging<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n
<\/a><\/p>\n\n
\n
\n
\n
\n
<\/a><\/p>\n\n
\n
\n\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.3 Tikspel flamingo<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.3 Multiskills<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.3 Lenigheid<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.1.3 Uithouding estafettes<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/a><\/a><\/a>
Voor meer precisie aan het net het handvat bovenaan vastnemen.<\/strong><\/em><\/em><\/p>\n\n
\n
<\/a><\/p>\n\n\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBadminton Lesson #2 - Forehand & backhand grip<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBadminton backhand - 1 of 3 grip<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBasic Badminton for Beginners.<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/p>\n
<\/a><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/strong><\/p>\n\n
\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n
<\/strong><\/em><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n
De benen zijn gespreid, de romp is recht en de niet-racketarm zorgt voor evenwicht.<\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n
\n
<\/a><\/p>\n\n
Bij oudere spelers die instappen, kunnen we deze stap overslaan.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.4.1 Verre opslag<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.4.1 Verre opslag<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBadminton Techniques Forehand High Serve<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.4.1 Verre opslag<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
![<\/a>](\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Los-knijpen-backhand.png\"){kind=link}