{"id":245073,"date":"2019-07-19T12:50:23","date_gmt":"2019-07-19T12:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/?page_id=245073"},"modified":"2023-10-25T14:18:34","modified_gmt":"2023-10-25T13:18:34","slug":"traject-oranje","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/traject-oranje\/","title":{"rendered":"Traject Oranje"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;83px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,1_3,1_3&#8243; module_id=&#8221;oranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#klusoranje&#8221; button_text=&#8221;Klussce&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;#greeporanje&#8221; button_text=&#8221;Grepen&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#houdingoranje&#8221; button_text=&#8221;Houdingen&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;#slagoranje&#8221; button_text=&#8221;Slagtechniek&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#voetoranje&#8221; button_text=&#8221;Voetenwerk&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;#tacoranje&#8221; button_text=&#8221;Tactiek&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;klusoranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Klussce&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Kracht, lenigheid, uithouding, Snelheid en agility, stabiliteit, co\u00f6rdinatie en evenwicht. Deze reeks van onderdelen vormen de eerste pijler van het oranje traject.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; body_font=&#8221;||||||||&#8221; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.1.1 Bovenhands werpen&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; open=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Verbeteren van het Instappen (bij veel tijd situaties): afduwen met achterste voet, de heup actief indraaien.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Zo snel mogelijk de wisselsprong leren gebruiken: voeten wisselen van plaats. Uit stand landen op 2 voeten.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Progressie: landen op niet-racketvoet met een impuls naar voor.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-205x300.png\" width=\"205\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482440 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-205x300.png 205w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong.png 444w\" sizes=\"(max-width: 205px) 100vw, 205px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-232x300.png\" width=\"232\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482438 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-232x300.png 232w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-400x516.png 400w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1.png 437w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2-235x300.png\" width=\"235\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482439 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2-235x300.png 235w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2.png 438w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong><\/strong><\/em><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Shuttle ver werpen, instappen en de shuttle gaan oprapen en herhalen. Probeer in zo weinig mogelijk beurten de zaal over te steken.<\/li>\n<li>Progressie: start op de achterste tramlijnen en voer hier telkens een wisselsprong uit tijdens het werpen.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c77a9fb\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c78bcbb\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c78bcbb\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#EkAXCnPYDQE\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"EkAXCnPYDQE\" data-title=\"2.1.1  Werpen met wisselsprong\" title=\"2.1.1  Werpen met wisselsprong\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/EkAXCnPYDQE\/sddefault.jpg\" alt=\"2.1.1  Werpen met wisselsprong\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.1.1  Werpen met wisselsprong<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#JYD5MQ6puqw\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"JYD5MQ6puqw\" data-title=\"Teicnic Yellow 8 - Overhead Shadow\" title=\"Teicnic Yellow 8 - Overhead Shadow\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/JYD5MQ6puqw\/sddefault.jpg\" alt=\"Teicnic Yellow 8 - Overhead Shadow\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">Teicnic Yellow 8 - Overhead Shadow<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.1.2 Plankhouding&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; open=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Planking-oefening-1024x484-1.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Planking-oefening-1024x484-1-300x142.png\" width=\"300\" height=\"142\" alt=\"\" class=\"wp-image-482462 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>Gestrekt lichaam, buikspieren opspannen. Verbeter elkaar met een kijkwijzer.<\/strong><\/em><em><strong><\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Shuttle met de neus omverduwen. Terug rechtzetten. 5x.<\/li>\n<li>Wedstrijdje zo lang mogelijk de plankhouding volhouden.<\/li>\n<li>Variaties: plank op de zij of rugwaarts: zie get fit 2 badminton.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c78c2d8\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c799ef1\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"eyJ0eXBlIjoidmlkZW9zIiwiaWQiOiJrOFNFYU9JX0RPTSIsInBhZ2luYXRpb24iOiJvZmYiLCJwYWdpdHlwZSI6ImxvYWRtb3JlIiwiY29sdW1uIjoiNCIsInBlcl9wYWdlIjoiMTIiLCJ0ZW1wbGF0ZSI6ImdyaWQiLCJ0aXRsZSI6Im9uIiwiZGVzY3JpcHRpb24iOiJvZmYiLCJ0aHVtYnJhdGlvIjoiMTY5IiwibWV0YSI6Im9mZiIsIm1ldGFfZGF0YSI6Im9mZiIsIm1ldGFfcG9zaXRpb24iOiJvZmYiLCJkYXRlX2Zvcm1hdCI6Im9mZiIsIm1ldGFfYWxpZ24iOiJvZmYiLCJzdWJzY3JpYmUiOiJvZmYiLCJkdXJhdGlvbiI6Im9mZiIsIm1ldGFfaWNvbiI6Im9mZiIsIm5leHR0ZXh0IjoiIiwicHJldnRleHQiOiIiLCJsb2FkbW9yZXRleHQiOiIiLCJwbGF5ZXIiOnsibW9kZSI6ImxhcmdlIiwid2lkdGgiOiI2MDAiLCJzY3JvbGxpbmciOiIxMDAiLCJhdXRvcGxheSI6MCwiY29udHJvbHMiOjEsIm1vZGVzdGJyYW5kaW5nIjowLCJsb29wIjowLCJhdXRvbmV4dCI6MSwic2hvd2luZm8iOjAsInJlbCI6MCwicGxheWluZyI6MCwicGxheWluZ19kZXNjcmlwdGlvbiI6MCwidGh1bWJuYWlscyI6MCwiY2NfbG9hZF9wb2xpY3kiOiIwIiwiY2NfbGFuZ19wcmVmIjoiMSIsImhsIjoiIiwiaXZfbG9hZF9wb2xpY3kiOiIzIn0sImxhc3RfdGFiIjoicGxheWVyIiwidXNlX2FzX21vZGFsIjoib2ZmIiwibW9kYWxfaWQiOiJvZmYiLCJsYXN0X3VwZGF0ZSI6IjE1NjYyMDA0ODQiLCJzdHlsaW5nIjp7InBhZ2VyX2xheW91dCI6ImRlZmF1bHQiLCJidXR0b24iOiIzIiwiYnV0dG9uX2NvbG9yIjoiIiwiYnV0dG9uX2JnX2NvbG9yIjoiIiwiYnV0dG9uX2NvbG9yX2hvdmVyIjoiIiwiYnV0dG9uX2JnX2NvbG9yX2hvdmVyIjoiIiwidmlkZW9fc3R5bGUiOiJncGx1cyIsInBsYXlpY29uX2NvbG9yIjoiIiwiaG92ZXJfaWNvbiI6IiIsImdhbGxlcnlfYmciOiIifSwiZWZmZWN0cyI6eyJ2aWRlb19ib3giOiIiLCJmbGlwX2VmZmVjdCI6IiJ9LCJnYWxsZXJ5X2lkIjoiNmE4Y2M3Yzc4YzJkOCJ9\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c799ef1\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.1.3 Kracht en evenwicht stimuleren&#8221; open=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243;]<\/p>\n<p><strong><em>Met trek- en duwspelletjes per 2 tijdens de opwarming kunnen we werken op kracht en evenwicht. Ook ladderoefeningen kunnen een krachtcomponent hebben. (film) Werk enkel met eigen lichaamsgewicht. Elastieken kunnen ook.<\/em><\/strong><br \/><strong><em>Tikspelletjes waar evenwicht een rol speelt: wanneer je getikt bent sta je op \u00e9\u00e9n been.<\/em><\/strong><br \/><strong><em>Geef als trainer de opdracht dat de leerlingen net genoeg weerstand mogen bieden zodat de oefening nog haalbaar is voor degene die werkt.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><\/em>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Trek een medeleerling aan de handen vooruit. Jij vordert rugwaarts.<\/li>\n<li>Duw een leerling vooruit met je handen in zijn rug.<\/li>\n<li>Duw elkaar schouder aan schouder naar de overkant.<\/li>\n<li>Trek een leerling vooruit die je middel vasthoudt.<\/li>\n<li>Speedminton op 1 been: kracht in de benen en evenwicht stimuleren.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c79a099\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c7b5d27\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c7b5d27\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#56SkMnw8xpU\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"56SkMnw8xpU\" data-title=\"2.1.3 Ladderoefening kracht\" title=\"2.1.3 Ladderoefening kracht\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/56SkMnw8xpU\/sddefault.jpg\" alt=\"2.1.3 Ladderoefening kracht\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.1.3 Ladderoefening kracht<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;89px||47px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_divider show_divider=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; border_radii=&#8221;on|22px|22px|22px|22px&#8221; border_width_all=&#8221;3px&#8221; border_color_all=&#8221;#ecbd33&#8243;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;greeporanje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Grepen&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Dit onderdeel vormt de tweede pijler van het oranje traject en geeft een aanzet tot mogelijkheden op de manier van grijpen van een racket.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.2.1 Duimgreep lossen en knijpen&#8221; open=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Steek een shuttle tussen je pinkmuis en je handvat voor meer inzicht.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.1-Losse-duimgreep-met-shuttle-ertussen-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.1-Losse-duimgreep-met-shuttle-ertussen-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482547 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.2.2 Palmgreep lossen en knijpen&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Hoe losser de greep, hoe meer je kunt versnellen door te knijpen.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.2-Palmgreep-lossen-en-knijpen-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.2-Palmgreep-lossen-en-knijpen-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482549 alignnone size-medium\" \/><\/a><br \/><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Met 2 of 3 spelers afwisselend de shuttle hoog in de lucht houden met 1 of 2 rackets.<\/li>\n<li>Speel alleen in de lucht en steek tussen elke slag je racket tussen de benen. Tel het aantal keer dit lukt en onthoudt je record voor de volgende weken. Verzin nog meer opdrachten.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>De greep lossen en knijpen is een voorwaarde om de shuttle hard te kunnen slaan. Daarmee is het belangrijk om een dun handvat te hebben!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.2.3 Greepwissels&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Wissel van duimgreep naar palmgreep. Door hoog in de lucht te spelen heb je veel tijd voor de greepwissel.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong><\/strong><\/em><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De coach of een leerling roept met welke greep er wordt gespeeld: varieer het aantal, bvb. 3x palm, 2x duim, 1x palm, 4x duim, \u2026<\/li>\n<li>Probeer de breedte van de zaal te overbruggen met zo weinig mogelijk slagen in duimgreep of palmgreep of combinaties.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Leer de spelers de greep te wisselen door het handvat los vast te houden en te draaien met de duim en de toppen van de vingers. Het racketblad moet ook meedraaien!<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c7b5f2e\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c7c6e1c\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c7c6e1c\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#8z0Kr-pWDIg\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"8z0Kr-pWDIg\" data-title=\"2.2.3 Greepwissel FH BH kind\" title=\"2.2.3 Greepwissel FH BH kind\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/8z0Kr-pWDIg\/sddefault.jpg\" alt=\"2.2.3 Greepwissel FH BH kind\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.2.3 Greepwissel FH BH kind<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#uDU3J8ImbrE\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"uDU3J8ImbrE\" data-title=\"2.2.3 Greepwissel BH opslag push\" title=\"2.2.3 Greepwissel BH opslag push\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/uDU3J8ImbrE\/sddefault.jpg\" alt=\"2.2.3 Greepwissel BH opslag push\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.2.3 Greepwissel BH opslag push<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#J4FzMvucVeQ\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"J4FzMvucVeQ\" data-title=\"CE1M13V12 - SL 4 Forecourt Progressions\" title=\"CE1M13V12 - SL 4 Forecourt Progressions\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/J4FzMvucVeQ\/sddefault.jpg\" alt=\"CE1M13V12 - SL 4 Forecourt Progressions\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">CE1M13V12 - SL 4 Forecourt Progressions<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.2.4 Initiatie basis Forehand greep&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;on&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Om een sterker beeld te krijgen spreken we tegen de spelers over een \u2018losse hamergreep\u2019<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Laat kinderen zelf ontdekken met welke greep ze de shuttle het hoogst kunnen slaan.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Basis-FH-greep.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Basis-FH-greep-300x249.png\" width=\"300\" height=\"249\" alt=\"\" class=\"wp-image-482431 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>We geven een hand aan ons racket, we zien geen snaren meer.<\/li>\n<li>We laten onze rackethand langs de snaren naar beneden glijden en nemen ons handvat losjes vast.<br \/>Wijsvinger losjes bovenaan (trekker van een revolver). (Foto)<\/li>\n<li>Ogen dicht: de trainer geeft je racket aan met het handvat, jij neemt de correcte greep vast.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.4-Basis-FH-greep-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.2.4-Basis-FH-greep-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482550 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>We raden aan om zo snel mogelijk de basis FH-greep aan te leren voor de bovenhandse slagen en de verre opslag.<\/strong><br \/><strong>Als we te lang de palmgreep aanhouden kan dit leiden tot moeilijk af te leren automatismen.<\/strong><br \/><strong>Controlemiddel voor de speler: trek een streepje op het handvat en op de hand waar duim en wijsvinger samenkomen.<\/strong><br \/><strong>Bij een correcte basis FH-greep moeten beide streepjes samenvallen.<\/strong><br \/><strong>Controlemiddel voor de trainer: als het racket boven het hoofd naar achter wijst moet het racketblad bij een correcte greep verticaal staan:<\/strong><br \/><strong>\u2018alles valt er af\u2019. Bij een palmgreep zal het racketblad horizontaal staan.<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c7c7396\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c7d4b1e\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c7d4b1e\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#DcevUn6J3-E\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"DcevUn6J3-E\" data-title=\"Badminton Lesson #2 - Forehand &amp; backhand grip\" title=\"Badminton Lesson #2 - Forehand &amp; backhand grip\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/DcevUn6J3-E\/sddefault.jpg\" alt=\"Badminton Lesson #2 - Forehand &amp; backhand grip\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">Badminton Lesson #2 - Forehand &amp; backhand grip<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#SF8G--iZN4U\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"SF8G--iZN4U\" data-title=\"Badminton Beginners - Introduction of Basic Shots in Badminton\" title=\"Badminton Beginners - Introduction of Basic Shots in Badminton\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/SF8G--iZN4U\/sddefault.jpg\" alt=\"Badminton Beginners - Introduction of Basic Shots in Badminton\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">Badminton Beginners - Introduction of Basic Shots in Badminton<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;101px|||||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_divider show_divider=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_margin=&#8221;||85px|||&#8221; border_radii=&#8221;on|22px|22px|22px|22px&#8221; border_width_all=&#8221;3px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;-1px|||||&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;houdingoranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Houdingen&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Dit onderdeel vormt de derde pijler van het oranje traject en geeft een aanzet tot mogelijke houdingen van een speler.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.3.1 Afwachtingshoudingen&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li>Serviceontvangsthouding = afwachtingshouding bij een opslag van de tegenstrever.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.1-Afwachtingshouding-service-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.1-Afwachtingshouding-service-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482551 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Dit is een meer aanvallende dakhouding. Het racket is duidelijk meer voorwaarts gericht en de romp is meer naar voor gebogen en naar het net gericht.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Splithouding = afwachtingshouding tijdens de rally.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.1-Splithouding-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.1-Splithouding-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482552 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Voeten op schouderbreedte, hielen van de grond, racket opwaarts, ellebogen weg van het lichaam. (Foto)<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><br \/><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lichte looppas: splithouding aannemen bij verschillende signalen (auditief, visueel of tactiel).<\/li>\n<li>Op elke lijn met een andere kleur een andere houding. Blauwe lijn = schuiven in dakhouding, rode lijn is schuiven in schermhouding, \u2026<\/li>\n<li>Cirkelbadminton: de spelers staan in een cirkel en schuiven rond. Elke houding heeft een nummer. Als de trainer dit nummer roept neem je zo snel mogelijk deze houding aan. De laatste speler krijgt een extra opdracht. Progressie: het racket moet omhoog blijven wijzen. Wie dit vergeet krijgt ook een extra opdracht.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c7d4ded\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c7e03e5\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c7e03e5\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#uhQiONC50_Y\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"uhQiONC50_Y\" data-title=\"2.3.1 Splithouding\" title=\"2.3.1 Splithouding\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/uhQiONC50_Y\/sddefault.jpg\" alt=\"2.3.1 Splithouding\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.3.1 Splithouding<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.3.2 Schermhouding&#8221; open=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Geef aandacht aan een stabiele houding, de losse greep en het uitvallen op racketbeen.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Benadruk de rechte romp en de racketvoet vooraan. De voet staat verder dan de knie! De racketarm is goed uitgestrekt. De pols is het hoogste punt en net iets boven schouderhoogte. De racketkop helt lichtjes naar beneden door een losse greep en je racket ligt in het verlengde van de arm. (Foto) \u2018Speel aan de rand van je koepel.\u2019 De niet-racketarm zorgt voor evenwicht.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Schermhouding.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Schermhouding-300x224.png\" width=\"300\" height=\"224\" alt=\"\" class=\"wp-image-482435 alignnone size-medium\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>We leren de kinderen dat we na de split-step eerst het racket opwaarts houden. Zo kunnen we ook een push of dab spelen en staan we steeds klaar voor een volgende slag. Dit is ook zeer belangrijk bij speedminton. Gebruik de pak-beetmethode. (Film)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.2-Schermhouding-met-de-pak-beet-methode-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.3.2-Schermhouding-met-de-pak-beet-methode-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" alt=\"\" class=\"wp-image-482553 alignnone size-medium\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><br \/>Een mooie beeldspraak is: beweeg als een magneet naar het net!<br \/>Ook de (mobiele) koepel spreekt tot de verbeelding van de spelers.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Visuele signalen: de trainer toont de houding, doe hem na.<\/li>\n<li>Schermen: per 2 in schermhouding met gezicht naar elkaar. Beweeg vooruit en achteruit zonder elkaar te raken. E\u00e9n speler bepaalt de bewegingen.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c7e05d2\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c7ea38e\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c7ea38e\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#2mf-Qtm2geM\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"2mf-Qtm2geM\" data-title=\"2.3.2 Schermhouding pak beet\" title=\"2.3.2 Schermhouding pak beet\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/2mf-Qtm2geM\/sddefault.jpg\" alt=\"2.3.2 Schermhouding pak beet\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.3.2 Schermhouding pak beet<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;87px||78px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_divider show_divider=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; border_radii=&#8221;on|22px|22px|22px|22px&#8221; border_width_all=&#8221;3px&#8221; border_color_all=&#8221;#c01664&#8243;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;-4px|||||&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;slagoranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Slagtechniek&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Dit onderdeel vormt de vierde pijler van het oranje traject en geeft een aanzet tot mogelijkheden op de manier van slaan met een racket.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.4.1 Basisclear&#8221; open=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>We leggen nog steeds de nadruk op de werpbeweging en de bewegingsketting. Toch gaan we de leerlingen vanaf nu stimuleren om de losse hamergreep te gebruiken en zo onbewust rotatie in de slag in te bouwen. (film)<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Bij het initi\u00ebren van de clear met rotatie ontstaan er onvermijdelijk richtingsproblemen doordat het raakpunt te vroeg of meestal te laat is. We kunnen dit snel oplossen door overcompensatie: vraag de speler te mikken naar de andere kant dan waar zijn shuttle telkens terecht komt. De kans is groot dat de shuttle nu in de gewenste richting vliegt!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Laat de clearbeweging uitvoeren naar lintjes. Pas de lengte aan naargelang de gestalte. Zorg dat de speler zich goed moet uitstrekken om het lintje te raken (de arm bijna volledig uitstrekken). (foto en film)<\/li>\n<li>Mep je gek: sla zo hard mogelijk naar elkaar en probeer je tegenstander naar achter te drijven.<\/li>\n<li>Molentje: geliefd spel. 2 rijen spelers langs weerszijden van het net spelen clears naar elkaar. Na elke clear loop je rechts tussen de netten door en sluit je aan in de rij langs de andere kant. Zorg voor voldoende actieve leertijd door de groepjes niet te groot te maken. Geef elke speler een aantal levens. Bij elke misser verliest hij een leven. Bij 0 levens komt deze speler bij jou voor een extra remedi\u00ebringsoefening.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c7ea5aa\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c804f39\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c804f39\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#GTINrNp129s\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"GTINrNp129s\" data-title=\"2.4.1 Basisclear lintje en multifeed\" title=\"2.4.1 Basisclear lintje en multifeed\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/GTINrNp129s\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.1 Basisclear lintje en multifeed\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.1 Basisclear lintje en multifeed<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#3MVe6R2BB7g\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"3MVe6R2BB7g\" data-title=\"2.4.1 Basisclear\" title=\"2.4.1 Basisclear\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/3MVe6R2BB7g\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.1 Basisclear\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.1 Basisclear<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#Kx99qiGVmNc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"Kx99qiGVmNc\" data-title=\"2.4.1 Basisclear met instappen\" title=\"2.4.1 Basisclear met instappen\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Kx99qiGVmNc\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.1 Basisclear met instappen\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.1 Basisclear met instappen<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#ugewqt3Ltoc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"ugewqt3Ltoc\" data-title=\"Training method for young badminton players in China\" title=\"Training method for young badminton players in China\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ugewqt3Ltoc\/sddefault.jpg\" alt=\"Training method for young badminton players in China\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">Training method for young badminton players in China<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.4.2 Dab \/ Kill&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Waar we in geel al de aanzet gaven om harder naar elkaar te pushen door meer het \u2018lossen en knijpen\u2019-principe toe te passen gaan we dit nu nog meer benadrukken om de shuttle snel en hard naar de grond te spelen. Leg de nadruk om flitsend naar de shuttle te schuiven met racket opwaarts. Door de shuttle zo vroeg mogelijk te nemen en nog meer het principe \u2018lossen en knijpen\u2019 toe te passen gaan we de shuttle hard naar beneden kunnen spelen.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Aandachtpunten dab (kill): schermhouding met racket opwaarts, hand op schouderhoogte, lossen en knijpen en een neerwaartse vlucht.<\/strong><br \/><strong>Zorg voor goede aangevers: de coach is hiervoor de meest geschikte persoon maar je kunt ook beroep doen op sportieve ouders of betere spelers vragen om wat vroeger te komen. Leer ook de kleinste spelers beheerst shuttles aangeven. (Film)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Per 2: onderhands aangeven vanaf de serveerlijn, de werker staat klaar in schermhouding en speelt de shuttle met een kill naar beneden. De aangever bepaalt als de kill goed gelukt is geeft punten aan de werker (peer-evaluatie).<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Progressie links of rechts aangeven. Kill met BH-greep of palmgreep.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Progressie: de werker vertrekt nu uit het achterveld met een wisselsprong en speelt kill.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Per 4 op een half terrein: 1 feeder, 3 werkers, wisselsprong achteraan gevolgd door netdrop of kill aan het net en terug achteraan aansluiten. De feeder bepaalt het tempo.<br \/>Teamwork: de ploegen spelen nu tegen elkaar en proberen zo snel mogelijk 10 goede netdrops, daarna kills te spelen. De feeder telt de punten en roept de score. Wissel. (Film)<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Keuze netdrop of kill: aangever varieert hoog en laag.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Keuze netdrop of kill: aangever probeert de shuttle te vangen. Is de kill hard genoeg als ik hem kan vangen?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>De \u2018dab\u2019 of \u2018kill\u2019 is een slag die telkens de mogelijkheid zich aanbiedt moet gespeeld worden. In veel gevallen levert hij een \u2018directe winner\u2019 op.<\/strong><br \/><strong>Heet is ook een belangrijk wapen als antwoord op de BH-service in dubbelspel.<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"BADMINTON TECHNIQUE #53 - HOW TO KILL THE SHUTTLE AT THE NET, GRIPPING\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/605_mZGkbAg?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.4.3 Speedminton&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Eerst laten beheerst uitvoeren zonder fouten met correcte lichaamshouding en racketpositie.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Als progressie sneller en vlakker.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Nadruk op het racket omhoog en ver voor je lichaam houden (speel aan de rand van je koepel), arm buigen en strekken, handvat lossen en knijpen en niet doorzwaaien. Vlakke vlucht.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Laat de spelers \u2018samen sparren\u2019 door langzaam de snelheid op te drijven met zo weinig mogelijk missers. Dit bekomen we door harder te lossen en te knijpen<br \/>Leg steeds de nadruk op een vlakke vlucht van de shuttle.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eerst zonder net, dan laag net, later normale hoogte (MiniBad = 1m40)<\/li>\n<li>Hoeveel slagen maken we samen in 1 minuut?<\/li>\n<li>Variaties: wisselen van greep, langste reeks, met bewegen, scoren na 3 controleslagen\u2026<\/li>\n<li>Zonder net proberen we te scoren op het lichaam van de tegenstrever.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Racket hooghouden\u2019 of \u2018Racket niet doorzwaaien\u2019 zal steeds terugkeren als remedi\u00ebring voor bovenhandse slagen in het voorveld.<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c80530f\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c815940\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c815940\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#DO4kJgIVBzU\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"DO4kJgIVBzU\" data-title=\"2.4.3 Speedminton\" title=\"2.4.3 Speedminton\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/DO4kJgIVBzU\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.3 Speedminton\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.3 Speedminton<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#pdAbB4v3AkU\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"pdAbB4v3AkU\" data-title=\"2.4.3 Speedminton tempo\" title=\"2.4.3 Speedminton tempo\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/pdAbB4v3AkU\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.3 Speedminton tempo\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.3 Speedminton tempo<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.4.4 Ruitenwisser onderhands&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;on&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Met de basis FH-greep het racket onderhands traag naar buiten roteren gevolgd door het snel naar binnen roteren van de boven- en onderarm. Zorg voor een voldoende grote hoek tussen arm en racket zodat de rotatie effici\u00ebnt verloopt met voldoende versnelling.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Progressie: dezelfde beweging boven het hoofd uitvoeren.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00a0\u00a0<em><strong><span>De rotatie is een complexe beweging die heel veel aandacht van de speler en opvolging van de trainer vraagt. De pak-beet-methode is een goed hulpmiddel om de beweging te laten aanvoelen. Laat de kinderen toch eerst zelf ontdekken met welke greep ze de shuttle het hoogst kunnen slaan zonder te snel directe hulp te bieden. (film)<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong><span><\/span><\/strong><\/em><strong>Onderhands:<\/strong><br \/>We gaan op reis en rijden met de auto: eerst in de motregen, dan in een stortbui: de ruitenwissers werken op volle toeren\u2026<\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<li>Werk met half opgeblazen ballonnen om de speler meer tijd te geven de beweging beheerst uit te voeren. Volg het ritme van je spelers. (film)<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.4.4-Onderhandse-rotatie-met-ballon-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2.4.4-Onderhandse-rotatie-met-ballon-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" alt=\"\" class=\"wp-image-482554 alignnone size-medium\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li>Differentieer: laat de kinderen 5 maal na elkaar op een ballon slaan met rotatie. Als dit lukt, mogen ze werken met een bloemenshuttle. Lukt dit ook 5 keer, dan proberen ze met een gewone shuttle. Lukt dit niet 5 maal na elkaar, dan zetten ze een stapje terug.<\/li>\n<li>Probeer het plafond te raken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p><strong>Bovenhands:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>We vertrekken met de helikopter: we initi\u00ebren de bovenhandse ruitenwisser.<\/li>\n<li>Sta met je gezicht tegen een grote valmat en voer de rotatie uit zodat je racket plat tegen de mat terecht komt.<\/li>\n<li>Vierkantballonspel: elke speler krijgt een half veldje. In elke vak staat een speler die 2 of meer keer mag slaan om de shuttle uit zijn veld te krijgen. Landt de shuttle in je veld dan ben je een leven kwijt.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c815b69\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c8272d8\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c8272d8\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#_p34LWttV0Q\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"_p34LWttV0Q\" data-title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie met ballon\" title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie met ballon\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/_p34LWttV0Q\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Onderhandse rotatie met ballon\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Onderhandse rotatie met ballon<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#SmqJM5CLdUc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"SmqJM5CLdUc\" data-title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie leergesprek\" title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie leergesprek\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/SmqJM5CLdUc\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Onderhandse rotatie leergesprek\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Onderhandse rotatie leergesprek<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#RfXYPBp4L0Y\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"RfXYPBp4L0Y\" data-title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie pak beet\" title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie pak beet\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/RfXYPBp4L0Y\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Onderhandse rotatie pak beet\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Onderhandse rotatie pak beet<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#kFg8W3VlJ6A\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"kFg8W3VlJ6A\" data-title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie\" title=\"2.4.4 Onderhandse rotatie\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/kFg8W3VlJ6A\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Onderhandse rotatie\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Onderhandse rotatie<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#GMSln0tYNGw\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"GMSln0tYNGw\" data-title=\"2.4.4 Rotatie bovenhands pak beet methode\" title=\"2.4.4 Rotatie bovenhands pak beet methode\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/GMSln0tYNGw\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Rotatie bovenhands pak beet methode\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Rotatie bovenhands pak beet methode<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#qzLGJ6q3NKg\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"qzLGJ6q3NKg\" data-title=\"2.4.4 Rotatie onderhands\" title=\"2.4.4 Rotatie onderhands\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/qzLGJ6q3NKg\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.4 Rotatie onderhands\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.4 Rotatie onderhands<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#PYqynjpkGhc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"PYqynjpkGhc\" data-title=\"Badminton forearm rotation practice\" title=\"Badminton forearm rotation practice\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/PYqynjpkGhc\/sddefault.jpg\" alt=\"Badminton forearm rotation practice\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">Badminton forearm rotation practice<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.4.5 Verre opslag&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>We combineren nu de bowlingbeweging in het eerste deel van de slag met een ruitenwisser in het tweede deel. Timing: eerst de shuttle loslaten, dan de shuttle raken (21-22). Bij timingsproblemen de afstand tussen racket en shuttle tijdelijk verkorten. Nadruk op een soepel en vlot bewegingsverloop.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Als initiatie opwaarts spelen met voorarmdraai.<\/li>\n<li>Verre opslag naar doelen die steeds verder liggen: lijnen, hoepels<\/li>\n<li>Verre opslag over schermen die op een afstand van elkaar staan. 1 punt over het dichtste scherm, 2 punten over het volgende scherm, \u2026<\/li>\n<li>Val niet in de zee: 1 speler slaat ver op, de ander moet de shuttle proberen te vangen (met een omgekeerde kegel) van tussen de tramlijnen aan de overkant maar mag maar \u00e9\u00e9n uitvalspas doen anders wordt hij nat! Differentieer!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Gebruik veelvuldig de pak-beet-methode om de soepele beweging te laten aanvoelen. (film)<\/strong><br \/><strong>Richtingsproblemen kunnen snel opgelost worden door overcompensatie.<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c827687\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c834d63\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c834d63\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#yPlRTwyiyIA\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"yPlRTwyiyIA\" data-title=\"2.4.5 Verre service pak beet\" title=\"2.4.5 Verre service pak beet\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/yPlRTwyiyIA\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.5 Verre service pak beet\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.5 Verre service pak beet<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#p8fS3_L4PTc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"p8fS3_L4PTc\" data-title=\"2.4.5 Verre service met rotatie\" title=\"2.4.5 Verre service met rotatie\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/p8fS3_L4PTc\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.5 Verre service met rotatie\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.5 Verre service met rotatie<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#spW7oU0EPaw\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"spW7oU0EPaw\" data-title=\"2.4.5 Lobservice rotatie\" title=\"2.4.5 Lobservice rotatie\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/spW7oU0EPaw\/sddefault.jpg\" alt=\"2.4.5 Lobservice rotatie\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.4.5 Lobservice rotatie<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;98px||80px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_divider show_divider=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; border_radii=&#8221;on|22px|22px|22px|22px&#8221; border_width_all=&#8221;3px&#8221; border_color_all=&#8221;#453083&#8243;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;-2px|||||&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;voetoranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Voetenwerk&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Dit onderdeel vormt de vijfde pijler van het oranje traject en geeft een aanzet tot voetenwerk.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.5.1 Splitstep&#8221; open=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Na de splitstep leren we de voeten snel richten naar waar we de shuttle verwachten.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Naar de BH-hoek vooraan leren we overstappen en uitvallen op racketbeen.<\/strong><\/em><br \/><em><strong>Leer de spelers de voeten richten naar de 4 hoeken door middel van een split-step. Leg de nadruk op een neerwaartse beweging (zwaartepunt lichaam zakt) en op het eerst landen met de tegengestelde voet aan de bewegingsrichting. Probeer de spelers een ritme te laten vinden om te vertrekken in 2 tijden met de voeten. Benadruk het afduwen met de voet tegengesteld aan de bewegingsrichting.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong><\/strong><\/em><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vang een tennisbal door snel de voeten te richten uit splithouding.<\/li>\n<li>Progressie: laat de bal eerst kaatsen. (film)<\/li>\n<li>Uit splithouding een shuttle wegduwen naast onze voeten in de 4 richtingen (4 hoeken van het veld). (film)<\/li>\n<li>Leren overstappen na een gerichte splitstep naar de BH-hoek vooraan en een netdrop spelen.<br \/>Herhaal de oefeningen uit 1.4.6 met een overstap.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c835014\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c84d0b2\"\n\t\t\tdata-total=\"2\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c84d0b2\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#TXKyiJju00M\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"TXKyiJju00M\" data-title=\"2.5.1 Footwork naar de BH hoek vooraan\" title=\"2.5.1 Footwork naar de BH hoek vooraan\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/TXKyiJju00M\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Footwork naar de BH hoek vooraan\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Footwork naar de BH hoek vooraan<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#oPWtPrjUx9E\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"oPWtPrjUx9E\" data-title=\"2.5.1 Splitstep\" title=\"2.5.1 Splitstep\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/oPWtPrjUx9E\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Splitstep\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Splitstep<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#QTCLtwRSlzY\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"QTCLtwRSlzY\" data-title=\"2.5.1 Splitstep\" title=\"2.5.1 Splitstep\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/QTCLtwRSlzY\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Splitstep\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Splitstep<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#bJZlgbiMYVw\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"bJZlgbiMYVw\" data-title=\"2.5.1 Footwork BH netdrop\" title=\"2.5.1 Footwork BH netdrop\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/bJZlgbiMYVw\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Footwork BH netdrop\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Footwork BH netdrop<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#2lAqawfnR5Y\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"2lAqawfnR5Y\" data-title=\"2.5.1 Footwork dab\" title=\"2.5.1 Footwork dab\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/2lAqawfnR5Y\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Footwork dab\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Footwork dab<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#ZWZ6QIJdH4w\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"ZWZ6QIJdH4w\" data-title=\"2.5.1 Footwork FH kill\" title=\"2.5.1 Footwork FH kill\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ZWZ6QIJdH4w\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Footwork FH kill\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Footwork FH kill<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#SsckzaQRV7E\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"SsckzaQRV7E\" data-title=\"2.5.1 Splitstep oefening\" title=\"2.5.1 Splitstep oefening\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/SsckzaQRV7E\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Splitstep oefening\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Splitstep oefening<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#Xxmy7PECqto\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"Xxmy7PECqto\" data-title=\"2.5.1 Splitstep 02\" title=\"2.5.1 Splitstep 02\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Xxmy7PECqto\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.1 Splitstep 02\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.1 Splitstep 02<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#_KiMJF1x-B0\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"_KiMJF1x-B0\" data-title=\"BADMINTON EXERCISE #80 - ELEVATED SPLIT STEP\" title=\"BADMINTON EXERCISE #80 - ELEVATED SPLIT STEP\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/_KiMJF1x-B0\/sddefault.jpg\" alt=\"BADMINTON EXERCISE #80 - ELEVATED SPLIT STEP\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">BADMINTON EXERCISE #80 - ELEVATED SPLIT STEP<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#pKhYOltKkSA\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"pKhYOltKkSA\" data-title=\"BADMINTON EXERCISE #81 - DIRECTIONAL SPLIT STEP (FAST footwork SECRET)\" title=\"BADMINTON EXERCISE #81 - DIRECTIONAL SPLIT STEP (FAST footwork SECRET)\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/pKhYOltKkSA\/sddefault.jpg\" alt=\"BADMINTON EXERCISE #81 - DIRECTIONAL SPLIT STEP (FAST footwork SECRET)\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">BADMINTON EXERCISE #81 - DIRECTIONAL SPLIT STEP (FAST footwork SECRET)<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#2LKsYKJR4Ng\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"2LKsYKJR4Ng\" data-title=\"BADMINTON EXERCISE #79 - SPLIT STEP, 180 DEGREES JUMP!\" title=\"BADMINTON EXERCISE #79 - SPLIT STEP, 180 DEGREES JUMP!\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/2LKsYKJR4Ng\/sddefault.jpg\" alt=\"BADMINTON EXERCISE #79 - SPLIT STEP, 180 DEGREES JUMP!\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">BADMINTON EXERCISE #79 - SPLIT STEP, 180 DEGREES JUMP!<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.5.2 Bijtrekpassen \/ schuifpassen&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>Ook \u2018chass\u00e9\u2019 genoemd: de voeten mogen elkaar niet raken en blijven bij voorkeur een 20 cm uit elkaar. (KW kyu)<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>We stellen ons op in een cirkel en oefenen verschillende vormen van footwork en houdingen, de coach demonstreert (inkleding: we stappen op ons paard en vertrekken, wie niet kan stoppen op het signaal moet een rondje spurten rond onze kring).<\/li>\n<li>Bijtrekpassen in verschillende richtingen inoefenen: voorwaarts en rugwaarts, zijwaarts en schuin.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c84d64f\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c862e66\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c862e66\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#hTTEn8IWt3U\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"hTTEn8IWt3U\" data-title=\"How to Do a Chasse Step | Badminton\" title=\"How to Do a Chasse Step | Badminton\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hTTEn8IWt3U\/sddefault.jpg\" alt=\"How to Do a Chasse Step | Badminton\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">How to Do a Chasse Step | Badminton<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.5.3 Wisselsprong&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; open=&#8221;off&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>We leren heel snel de wisselsprong aan als meest effici\u00ebnte manier om terug te keren naar de basis. Leer de wisselsprong onmiddellijk op de juiste plaats aan, namelijk op het achterveld. (film)<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-205x300.png\" width=\"205\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482440 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-205x300.png 205w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong.png 444w\" sizes=\"(max-width: 205px) 100vw, 205px\" \/><\/a><\/strong><\/em><em><strong><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-232x300.png\" width=\"232\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482438 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-232x300.png 232w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1-400x516.png 400w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-1.png 437w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/><\/a> <\/strong><\/em><em><strong><a href=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2-235x300.png\" width=\"235\" height=\"300\" alt=\"\" class=\"wp-image-482439 alignnone size-medium\" srcset=\"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2-235x300.png 235w, https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wisselsprong-2.png 438w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/a>\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De spelers staan in dakhouding op de tramlijnen achteraan in het veld en wisselen gewoon de voeten van plaats.<\/li>\n<li>Progressie 1: benadruk voorwaartse impuls = omzetting van een rugwaartse naar een voorwaartse beweging.<\/li>\n<li>Progressie,2: benadruk eerst landen met de achterste voet.<\/li>\n<li>Progressie 3: leer na de wissel de voorste voet naar voor te plaatsen v\u00f3\u00f3r de landing.<\/li>\n<li>Progressie 4: na de wisselsprong terug naar de basis en terugkeren voor een nieuwe wisselsprong. Landen = terug vertrekken naar voor.<\/li>\n<li>Progressie 5: met lintjes of shuttlemaster met een \u2018droge\u2019 slag.<\/li>\n<li>Progressie 6: met shuttles aangeven.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"yotu-playlist yotuwp yotu-limit-min yotu-limit-max   yotu-thumb-169  yotu-template-grid\" \n\t\t\tdata-page=\"1\"\n\t\t\tid=\"yotuwp-6a8cc7c8631f4\"\n\t\t\tdata-yotu=\"6a8cc7c8777a1\"\n\t\t\tdata-total=\"1\"\n\t\t\tdata-settings=\"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\"\n\t\t\tdata-player=\"large\"\n\t\t\tdata-showdesc=\"off\" >\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-wrapper-player\" style=\"width:600px\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-player\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-placeholder\" id=\"yotu-player-6a8cc7c8777a1\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-playing-status\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-videos yotu-mode-grid yotu-preset yotu-preset-gplus yotu-column-4 yotu-player-mode-large\">\n\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-first\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#IpwUZZpJLUc\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"IpwUZZpJLUc\" data-title=\"2.5.3 Wisselsprong\" title=\"2.5.3 Wisselsprong\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/IpwUZZpJLUc\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.3 Wisselsprong\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.3 Wisselsprong<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#QIVts4SZ9WY\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"QIVts4SZ9WY\" data-title=\"2.5.3 Wisselsprong\" title=\"2.5.3 Wisselsprong\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/QIVts4SZ9WY\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.3 Wisselsprong\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.3 Wisselsprong<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#DetfAfX4zWA\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"DetfAfX4zWA\" data-title=\"2.5.3 Wisselsprong en snel naar voor\" title=\"2.5.3 Wisselsprong en snel naar voor\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/DetfAfX4zWA\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.3 Wisselsprong en snel naar voor\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.3 Wisselsprong en snel naar voor<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#5wAt5jSK2Jk\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"5wAt5jSK2Jk\" data-title=\"2.5.3 Wisselsprong slaan\" title=\"2.5.3 Wisselsprong slaan\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/5wAt5jSK2Jk\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.3 Wisselsprong slaan\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.3 Wisselsprong slaan<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<li class=\" yotu-last\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#EZa5aiAJg8Q\" class=\"yotu-video\" data-videoid=\"EZa5aiAJg8Q\" data-title=\"2.5.3 Wisselsprong werpen\" title=\"2.5.3 Wisselsprong werpen\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"yotu-video-thumb-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"yotu-video-thumb\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/EZa5aiAJg8Q\/sddefault.jpg\" alt=\"2.5.3 Wisselsprong werpen\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"yotu-video-title\">2.5.3 Wisselsprong werpen<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;86px||71px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_divider show_divider=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; border_radii=&#8221;on|22px|22px|22px|22px&#8221; border_width_all=&#8221;3px&#8221; border_color_all=&#8221;#46a6a6&#8243;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;0px||324px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; module_id=&#8221;tacoranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_blurb title=&#8221;Tactiek&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; header_font_size=&#8221;40px&#8221; header_line_height=&#8221;2em&#8221;]<\/p>\n<p>Dit onderdeel vormt de laatste pijler van het oranje traject en geeft een aanzet tot tactieken.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_accordion _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; border_radii=&#8221;on|20px|20px|20px|20px&#8221; border_color_all=&#8221;#db8c42&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][et_pb_accordion_item title=&#8221;2.6.1 De B van &#8216;Backhand best'&#8221; open=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; toggle_level=&#8221;h4&#8243; toggle_font=&#8221;|600|||||||&#8221; toggle_font_size=&#8221;20px&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><strong>B: Ik kan mijn basis verleggen naar de backhandzijde, later vinden we andere oplossingen. Ik speel links en rechts van de tegenstrever: ik ondervind dat het moeilijker terugspelen is langs mijn backhandzijde.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><\/em><strong>Oefeningen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>B: we proberen nu actief links en rechts van de tegenstrever te spelen.<\/li>\n<li>Na een verre opslag naar links verleg ik mijn basis ook naar links (volledig veld).<\/li>\n<li>Verre opslag naar links, rechtdoor naar de backhand terugslaan.<\/li>\n<li>Backhandopslag, speel naar de backhandzijde terug.<\/li>\n<li>Verre opslag \u2013 speel naar beneden \u2013 lob naar de backhand.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#oranje&#8221; button_text=&#8221;Omhoog&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; custom_padding=&#8221;0px|||||&#8221; locked=&#8221;off&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_6,1_6,1_6,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_color=&#8221;#161616&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;2560px&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221; custom_margin=&#8221;0px|auto|-54px|auto||&#8221; border_color_all=&#8221;#ffffff&#8221; border_width_right=&#8221;0px&#8221; border_width_left=&#8221;0px&#8221; locked=&#8221;off&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_6&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.27.4&#8243; text_font=&#8221;||||||||&#8221; text_orientation=&#8221;right&#8221; custom_margin=&#8221;29px|-198px||0px&#8221; custom_margin_tablet=&#8221;&#8221; custom_margin_phone=&#8221;|1px||&#8221; custom_margin_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; text_text_align=&#8221;right&#8221; text_text_align_phone=&#8221;center&#8221; text_text_align_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221;]<\/p>\n<p>Met dank aan:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_6&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo-badminton-vlaanderen-large.png&#8221; align_tablet=&#8221;&#8221; align_phone=&#8221;center&#8221; align_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; transform_scale_tablet=&#8221;&#8221; transform_scale_phone=&#8221;&#8221; transform_scale_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; transform_translate=&#8221;66px|0px&#8221; transform_translate_tablet=&#8221;&#8221; transform_translate_phone=&#8221;-30px|0px&#8221; transform_translate_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; transform_translate_linked=&#8221;off&#8221; transform_rotate_tablet=&#8221;&#8221; transform_rotate_phone=&#8221;&#8221; transform_rotate_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; transform_skew_tablet=&#8221;&#8221; transform_skew_phone=&#8221;&#8221; transform_skew_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; transform_origin_tablet=&#8221;&#8221; transform_origin_phone=&#8221;&#8221; transform_origin_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; transform_styles_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; height=&#8221;40px&#8221; custom_margin=&#8221;13px|0px||51px&#8221; transform_styles_tablet=&#8221;&#8221; transform_styles_phone=&#8221;&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_6&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Yonex_logo-2.png&#8221; align_tablet=&#8221;&#8221; align_phone=&#8221;center&#8221; align_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; height=&#8221;170px&#8221; custom_margin=&#8221;-48px|||-34px&#8221; custom_margin_tablet=&#8221;&#8221; custom_margin_phone=&#8221;|||0px&#8221; custom_margin_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; custom_padding=&#8221;|||0px&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.27.4&#8243; text_font=&#8221;||||||||&#8221; header_font=&#8221;||||||||&#8221; custom_margin=&#8221;|||100px&#8221; custom_margin_tablet=&#8221;&#8221; custom_margin_phone=&#8221;-48px|||133px&#8221; custom_margin_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221;]<\/p>\n<p><span>Wijgmaalsesteenweg 169\/1<\/span><br \/><span>3020 Herent<\/span><br \/><span>+32 (0)4 98 78 96 83<\/span><br \/><span>info@badmintonvlaanderen.be<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.25.4&#8243; background_image=&#8221;https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Achtergrond-12-1-e1565610630781.png&#8221; parallax=&#8221;on&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;83px||0px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_3,1_3,1_3&#8243; module_id=&#8221;oranje&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#klusoranje&#8221; button_text=&#8221;Klussce&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;#greeporanje&#8221; button_text=&#8221;Grepen&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243;][et_pb_button button_url=&#8221;#houdingoranje&#8221; button_text=&#8221;Houdingen&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; button_border_radius=&#8221;10px&#8221; button_letter_spacing=&#8221;0px&#8221; button_use_icon=&#8221;off&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;#slagoranje&#8221; button_text=&#8221;Slagtechniek&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.26.7&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#db8c42&#8243; button_border_width=&#8221;2px&#8221; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<!-- wp:divi\/placeholder \/-->","_et_gb_content_width":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/245073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245073"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/245073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482556,"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/245073\/revisions\/482556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shuttlekids.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}